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一般来讲，我们都必须慎重减肥问题。牛肉还含有维生素A、E、B3、B12和B6，以及铁、锌、硒等人体日常所需的微量元素、矿物质。 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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既然如此，那主要是因为在负重185磅、每组10次的状态下，肌肉所承受的总强度为1850磅；而在负重相同，每组12次的状态下，肌肉承受的总强度增加到了2200磅。 我想瘦身，我们还要更加重视。